Бег сражается с возрастными неприятностями

бег Исследователи приводят свежие факты в пользу бега – он способен закрепить не только лишь ваше физическое и психологическое состояние здоровья, но также и посодействует чернее положительному восприятию жизни.

Ученые из Стэндфордского института провели долгое изучение, в котором использовали более 900 человек. Добровольцев поделили на 2 компании: бегунов и сторонников прочих типов физической энергичности. Любопытно, что участвовать в этом опыте могли женщины и мужчины старше 50 лет.

После продолжительных 19 лет изучения, ряды 70-летних бегунов снизились на 15%. К тому же, недвижимые участники простились с 35% одногруппников.

«Наше изучение показало, что бег – неустранимая часть здорового стиля жизни и прекрасный антидепрессант», — сообщает возглавляющий опыт Джеймс Фрайс. «Он не только лишь спасет вас от избыточного веса и бессонницы, чем чреват возраст, но также и предупредит сердечно-сосудистые заболевания, рак и болезнь Альцгеймера».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *