Беременность без токсикоза: как его избежать?
Жалко, что в декретный отпуск не выпускают в 1-м триместре – очень важном времени беременности. И достаточно сложном для грядущей матери. Одна из малоприятных отличительных черт первых 3-х лет – вероятность возникновения начального токсикоза.
Интоксикация как правило наступает на 6-7 неделе беременности. Является, что избежать его нельзя, однако давайте постараемся разобраться в основаниях малоприятного положения. И будет, что врачи до сегодняшнего дня не в состоянии представить их с точностью. По одной версии, это попытки организма завоевать чужой белок, приобретенный от отцы, по другой – все дело в гормонах, а по 3-ей – интоксикация женщины себе вселяют, а затем должны сражаться с его результатами. Факт в том, что 80% девушек с 6 по 11 неделю страдают от тошноты, головокружений и изжоги.
Как данного избежать? Просто. Правда, надо будет себя подтягивать. Основное, обучиться вслушиваться к собственным нуждам и не переступать их. Забудьте об эстетике! Отрыжка, газы, систематические поездки в туалет – это вещи неприятнейшие, но в случае если вы будете стараться удерживать себя и переносить, организм сразу же отреагирует не менее сильной ответом, чтобы у вас не было выбора. Таким образом не смущайтесь идти в туалет столько раз, сколько захочется, и делать там все, что нужно. Если вы ощущаете, что вам нужно незамедлительно лечь, как бы это далеко не было некстати, — попробуйте отыскать такую вероятность.
Пытайтесь сохранять порядок и верно питаться. В процессе беременности ваши пищевые любви видоизменятся. Следуйте свежим вкусам, выбирая наиболее безопасное меню. Обедайте по 5-6 ежедневно незначительными дозами, а в интервалах между главными способами еды подкрепляйтесь новыми овощами и плодами. Дурнота намного чаще появляется на недоедающий желудок, таким образом лучше получить за требование начинать утро с сухарика либо куска темного хлеба и стакана жидкости. Отпейте воду и употребите в пищу сухарь, не вставая с постели, поваляйтесь еще 10 секунд и начинайте утро как всегда.
Возможно, вам надо будет отыскать свой способ войны с токсикозом. Если допустить, что интоксикация – это итог самовнушения, ищите то, что вам помогает. Вы просто можете убедить себе, что лично вас от тошноты предохранит апельсин либо сырой картофель (это, к слову, один из испытанных народных способов).
Помните: стоит обучиться жить в согласии с собственным организмом — и избежать малоприятных признаков будет значительно легче. Также гарантией отличного здоровья может служить положительное отношение к жизни, так как не исключено, что интоксикация – это реакция на мероприятия и происшествия, которые вам не нравятся.