Дневной архив: 29.05.2019
Секреты красоты ваших рук
Узкие, хрупкие, слоящиеся ногти — не только лишь эстетическая неприятность. Это признак: в организме что-нибудь не в порядке.
Хрупкость ногтей может сопровождать заболевания щитовидной железы, кишечного тракта либо быть обусловлена не верным питанием, что может привести к дефекту в организме витаминов и калорийных препаратов. Есть еще 2 причины слоения ногтей: влажность и неверное подрезание.
Закрепить «больную» ткань ногтя можно верным питанием: основное увеличить рацион питания кальцием. Добавьте в меню орех, инжир, финики, продукты из молока (молоко, кефир, творог), и еду, имеющую постное масло. Оранжевый, оранжевый и бурачный соки также помогут восстановить баланс в организме. Помимо этого, необходимы для ногтей дрожжи и целостное семя, рыба и морепродукты, зеленые фрукты, пшено и авокадо. Можно принимать и пилюли витамина Н (биотина), реализующиеся в аптеках.
Новое завоевание в данной области — бриллиантовое усиливающее средство. В нем присутствуют детальнейшие частицы бриллианта, которые улучшают ногтевое полотно, создавая постоянную защищающую пленку. Это средство придает ногтю интересный свет.
Применяют гели для восстановления ногтей с кальцием и витамином Е, имеющие разные минеральные вещества для выздоровления и роста ногтевого полотна. (Они причиняются как база под краситель.) Витамин Е мешает высыханию и утрате жиров, кальций — незамедлительному затвердению ногтевой пластинки и этим самым улучшает сопротивляемость ногтей переломам и расслоениям.
Если ваши ногти захворали, форсировать исцеление помогут легкие операции, без проблем выполнимые дома, — масленые ванночки для кончиков пальцев.
В незначительное по поперечнику, однако бездонное блюдце залить нагретое нерафинированное подсолнечное масло и добавить 4-6 капель спиртового раствора йода, разболтать. Потом нужно склонить пальцы в блюдце так, чтобы масло контактировало с ногтевыми пластинами.
• Полезно для обороны ногтей от ломкости подключить в каждодневный рацион питания продукты, состоятельные витаминами D и А, кальцием, минеральными солями, желатином.
• Для повседневной чистки рук применяйте бактерицидное мыло, но выработайте зависимость мыть свои руки два раза: первый раз стандартным мылом, 2-й — крем-мылом. Это освободит кожу рук от шелушения.
• Предохранит от ломкости ногтей и шелушения кожи стандартная сахар. Процедуру более удобно всего выделывать в вечерние часы. В емкость с бурлящей жидкостью добавить несколько соли, потом приобретенный состав охладить до такой температуры, чтобы он не обжигал кожу. Несколько сек подержав руки в горячем солевом растворе, помыть их в стандартной воде и утереть досуха полотенцем либо салфеткой. Потом можно втереть в кожу глицерин.
• Хрупкие пожелтевшие ногти почистят ежемесячные ванночки из теплого постного масла, в которое прибавляется несколько капель апельсинового сока и витамина А.
Витамины для красоты и состояния здоровья вашей кожи
Добиться великолепного положения кожи можно лишь соединив высококачественные, верно выбранные косметические средства и здоровое питание, обеспечивающее организму нужное число необходимых препаратов.
Почти любая девушка уделяет уходу за собственным внешним обликом большое внимание. Однако насколько бы мы не ухаживали за собственной наружностью, наша кожа не будет смотреться интересной, если организму не хватает витаминов. Витаминовые комплексы, можно сообщить без приукрашивания, считаются эликсиром юности для кожи.
Однако, разумеется, это совершенно не означает, что не требуется парфюмерия по уходу за телом, так как на кожу влияют разные нездоровые действия, помимо этого, она подвергается возрастным переменам, вследствие этого без особых средств не справиться.
Однако вернёмся к витаминам. В первую очередь, отвечает за натуральную красоту кожи витамин А, причём как каротин – постного возникновения, так и витамин, источником которого считаются продукты животного возникновения. Из-за его дефекта кожа является сухой и предрасположенной к шелушению, вследствие этого в обязательном порядке надо подключить в собственный дневной рацион такие продукты как рыбный жир, печень, яички, абрикосы, морковь и вообще все зелёные и жёлтые фрукты.
Чтобы кожа не утрачивала эластичность, ей необходим коллаген. Инициирует его выработку витамин С. Его дефицит можно компенсировать киви, клюквой, цитрусовыми и кислой капустой.
Витамин Е содействует выравниванию натурального покрова и держит воду. Богаты им орехи, постные масла, бобковые и злаки. Вследствие этого в обязательном порядке подключите их в собственный рацион.
Каждодневный рацион нужно уравновесить и в соответствии с диетической позицией. От мучнистой, толстой и крайне сладенькой еды кожа является чрезмерно засаленной. Жаренные продукты лучше сменить вареными либо запечёнными в духовке, а газированные вкусные напитки негазированной минеральной водой, зелёным чаем либо свежевыжатым соком. Постные кислоты омега-6 и омега-3 содействуют управлению натурального жирового баланса. Они присутствуют с излишком в морепродуктах и рыбе.
В рацион в обязательном порядке необходимо подключить рыбу, так как жиры, которые она имеет, прекрасно питают кожу. Постные кислоты альфа – 3 также присутствуют в пеклеванных зернах льна. И разумеется, в повседневном меню должны быть продукты, состоятельные витамином А — морковь, шпинат, апельсины, брокколи, черника, вкусный картофель и витамином Е – орех и орех.