Те, кто старается похудеть довольно часто избегают употребления жиров. Но вместо того, чтобы ликвидировать все жиры, лучше сконцентрироваться на том, какие виды жиров ты принимаешь.Наше тело нуждается в жирах, потому по крайней мере незначительное их число должно поступать в организм. Жир дает энергию тела, сохраняет кожу и волосы крепкими, помогает всасывать определенные витамины и, вместе […]