Плавание на Испытание: Что необходимо понимать?
В 2017 году знаменитый праздник припадает на понедельник. Давно есть традиция делать плавание в проруби на Испытание. Давай побеседуем о том, что необходимо понимать до того, чем погружаться в отверстие, чтобы не принести урон собственному состоянию здоровья.
Продвигается знаменитый праздник – Испытание Небесно. Ни для кого не является секретом, что 19 февраля есть традиция погружаться в отверстие, так как является, что как раз в сей день жидкость приобретает лечебную мощь, но тот, кто окунется в проруби на Испытание, будет здоров и благоприятен весь год.
Но помни, чтобы не помешать состоянию здоровья, погружаться в отверстие без подготовки не следует. Нужно ли окунаться в отверстие
Плавание в проруби либо весьма прохладной воде, путешествие с босыми ногами по снегопаду, влажным камням может уберечь от огромного количества заболеваний. Однако до того как решиться на углубление в отверстие, предпочтительно пройти несколько операций закаливания, побеседовать с квалифицированным экспертом, как целесообразна такая операция для тебя. Моржевание при всей собственной полезности награждено рядом противопоказаний. За одно углубление в отверстие моржи утрачивают около 3-х килокалорий тепла на любой кг массы тела. Чтобы защититься и предпринять попытку оставить тепло, от периферической рефлекторной системы поступает знак сужать сосуды и отправлять кровь к важнейшим органам. Учащается ритм сердца, однако кровь циркулирует в больших размерах, в результате этого кровяное давление растет. Особенно, опасным считается углубление в отверстие после парилки. Если у тебя слабое сердце, учти, что аналогичная операция может очутиться критичной. Помимо этого от плавание в проруби окончательно вредно людям, страдающим приобретенными болезнями, заболеваниями рефлекторной системы, щитообразной железы, почек, болезненным диабетом и старым. Беременным девушкам также лучше удержаться от моржевания.
Читайте также: ПРАЗДНИК КРЕЩЕНИЯ На Украине. ГДЕ Плавать В КИЕВЕ
Чем сможет помочь заливание
Заливание полезно: днем – для образования отличного расположения духа, свежести духа, утром – для того, чтобы был отличным сон. Совместное заливание может предоставить тонизирующее действие. Заливание также применяют для закаливания. Однако принципиально вести данную процедуру верно. Не начинай обливания неожиданно и быстро, это может доставить вам урон. Базовый раунд данной операции – вытирание. В течение нескольких суток нужно обтираться бархатной варежкой либо мокрым полотенцем по утрам. Обливания советуют начинать с температуры жидкости в 36-34 C, ежедневно понижать температуру на 1 либо 2 градуса, до того времени, пока температура жидкости не будет равна 22-25 C. После данной операции разотри тело бархатным полотенцем до положения краснота кожи. Чтобы приготовить организм к плаванию в проруби на Испытание, вначале 2-3 дня заливай теплой водой предплечья и голени на протяжении 2-х сек , следующие 2-3 дня – руки и ноги, и только когда организм приспособился к морозу, можно шпарить все тело. В первую очередь нужно шпарить теплой водой голову. Заканчивать процедуру необходимо контрастным душем.
ресурс: ivona